0187LIFE.

[SOCCER.CAR.TRAINING.]日々の出来事を記事にしています。

TRAINING

今週の筋トレ

少しずつですが 筋トレの頻度もあがり パフォーマンス的にも まぁまぁのところまで戻りました!

朝から雨、そんな時は

朝起きると 外は雨☂️

筋トレ前の新習慣💪🏾

いいもの見つけちゃいました ぼくも筋トレ前は 集中力を高める意味で カフェイン摂ります

サプリメント界の黒船的存在

ぼくも愛用しているプロテイン なんと1kgが¥1980 質より量派なのでメッチャありがたい、もちろん質が悪いなんてことはありませんよ! いまならこんなキャンペーンやってるので試しやすいですね 4/24からさらにお値打ちなセールが始まります 長期的なトレーニ…

トレーニングサプリメントの入り口

運動をするとき 何を飲んでいますか?

アメリカン🤩

どんなプロテイン飲んでますか? ぼくはとにかく量が飲みたいので質より量! というわけでコレ↓ 国内メーカーのものはもちろん美味しいのですが、正直コスト面で高く感じてしまいます オプチマムのプロテインは海外製ですが、抜群に味がいい! 1日4回〜5回飲…

健康診断

みなさんこんばんは! 今日は会社で毎年恒例の健康診断がありました 基本的には健康体で 毎年新たな発見があるのですが 身長は+3mm 体重は−2kg 腹囲は+0.5mm 上記は去年との比較です まぁまぁの結果だと思います なぜかいまだに身長は伸びていますw ちなみ…

今日は家トレ

コロナの影響で ジム行くの怖くてサボっちゃってます でも 体動かさないと重いし てことでひとまず 家トレ再開しますよ! 基本的にぼくは 全身を3つに分けてトレーニングします ①肩、二等筋 ②胸、三頭筋 ③足、背中 この3つです ガッツリジム行ってた時は ダ…

会社の若い女の子のハナシ

こんにちは 最近、会社の若い事務員の子が トレーニングに目覚めた模様 トレーニングのこと サプリメントのこと 色々聞いてきてくれます 個人的な意見ですが 体型を変えるためにトレーニングがしたいと 頑張れる女性は 尊敬に値します。 それは 男性と女性で…

筋トレのはなし

こんにちは! このコロナの影響で... という言い訳で... かれこれ半年ぐらいジムに行けてません というわけで ブログも開設したし あったかくなってきたし そろそろ本格再開しよっと まずはプロテイン買うところからだなw おすすめはマイプロテイン! とにか…