0187LIFE.

[SOCCER.CAR.TRAINING.]日々の出来事を記事にしています。

TRAINING

あれ?いつの間にか...

みなさんこんにちは! 筋トレの話です 3月末まで 群馬に出向に行っていたんですが その時からFIT EASY(24時間ジム) にお世話になっています それまではエニタイムフィットネスの会員 だったのですが 最寄りのエニタイムは設備がしょぼくて 困っていまし…

ミールプレップ始めますか...

みなさんこんにちは 今日は筋トレ関連の話 群馬から戻ったら 減量しようと意気込んでいたのですが いざ戻ると 結局、家族の食生活に合わせてしまいますね はい、もちろん減量は進んでいません というわけで 自分から行動を起こすことにしましょう! ミールプ…

最近のトレーニングルーティン

みなさんおはようございます 今日は最近のぼくの トレーニングルーティンについて...

年に一度の...

みなさんこんにちわ! 今年もあのイベントがやってきました

試してみたいプロテイン

みなさんこんにちわ! 過去のブログで 紹介したかもしれませんが

今週の筋トレ

少しずつですが 筋トレの頻度もあがり パフォーマンス的にも まぁまぁのところまで戻りました!

朝から雨、そんな時は

朝起きると 外は雨☂️

筋トレ前の新習慣💪🏾

いいもの見つけちゃいました ぼくも筋トレ前は 集中力を高める意味で カフェイン摂ります

サプリメント界の黒船的存在

ぼくも愛用しているプロテイン なんと1kgが¥1980 質より量派なのでメッチャありがたい、もちろん質が悪いなんてことはありませんよ! いまならこんなキャンペーンやってるので試しやすいですね 4/24からさらにお値打ちなセールが始まります 長期的なトレーニ…

トレーニングサプリメントの入り口

運動をするとき 何を飲んでいますか?

アメリカン🤩

どんなプロテイン飲んでますか? ぼくはとにかく量が飲みたいので質より量! というわけでコレ↓ 国内メーカーのものはもちろん美味しいのですが、正直コスト面で高く感じてしまいます オプチマムのプロテインは海外製ですが、抜群に味がいい! 1日4回〜5回飲…

健康診断

みなさんこんばんは! 今日は会社で毎年恒例の健康診断がありました 基本的には健康体で 毎年新たな発見があるのですが 身長は+3mm 体重は−2kg 腹囲は+0.5mm 上記は去年との比較です まぁまぁの結果だと思います なぜかいまだに身長は伸びていますw ちなみ…

今日は家トレ

コロナの影響で ジム行くの怖くてサボっちゃってます でも 体動かさないと重いし てことでひとまず 家トレ再開しますよ! 基本的にぼくは 全身を3つに分けてトレーニングします ①肩、二等筋 ②胸、三頭筋 ③足、背中 この3つです ガッツリジム行ってた時は ダ…

会社の若い女の子のハナシ

こんにちは 最近、会社の若い事務員の子が トレーニングに目覚めた模様 トレーニングのこと サプリメントのこと 色々聞いてきてくれます 個人的な意見ですが 体型を変えるためにトレーニングがしたいと 頑張れる女性は 尊敬に値します。 それは 男性と女性で…

筋トレのはなし

こんにちは! このコロナの影響で... という言い訳で... かれこれ半年ぐらいジムに行けてません というわけで ブログも開設したし あったかくなってきたし そろそろ本格再開しよっと まずはプロテイン買うところからだなw おすすめはマイプロテイン! とにか…