みなさんこんばんは!
今日は会社で毎年恒例の健康診断がありました
基本的には健康体で
毎年新たな発見があるのですが
身長は+3mm
体重は−2kg
腹囲は+0.5mm
上記は去年との比較です
まぁまぁの結果だと思います👍
なぜかいまだに身長は伸びていますw
ちなみにぼくの情報ですが
身長は176.2cm
体重は70.2kg
ウエストは74cm
悪くないでしょ?
ぼくはトレーニングは好きですが
体重計に乗ることはまずありません
それは
ちょっとした体重の増減での
一喜一憂が逆効果だと考えるからです
人間は思ったより
メンタルに左右される生き物ですからね
トレーニングによる
体型の維持や改造は
ホントに長期的なコツコツ作業だと思っています
ぼくももう35なので維持するのでさえ大変です
ファッションもある程度は気を遣っているので
中肉中背よりは痩せ型ぐらいにしときたいですよね
話は逸れましたが
やはり健康は大事
適度な運動と適度な食事で
健康と体型を維持していきましょう
コロナ禍のなか、出来ることに制限はあるとおもいますが😅
ではまた✋